「時は金なり」 ７／１０ 練習日誌

男子がコートを空けてくれたので、ネットを使った練習をメインにしました。

まずは
ウォームアップ（鬼ごっこ）
３ステップボール投げ→ピッチャー投げ→ショートサーブ
パス→ネット越しパス各種→ツーボールパスゲーム
股下ボールくぐり→股下ボール座り
ミニゲーム→サーブ
トレーニング

人数が少なかったので、いっぱい練習はできたと思うんですが、
練習と練習の間は、ちょっと間延びですね。
暑いからわからないでもないんですが、しっかりやって、しっかり休憩時間をとる方がいいかと思うんですが。これができないと、試合中の切り替えなんかも上手くできないのではないかと思ってしまいます。突然練習なんかもやらないとイカンですね。練習の時からの意識ですね。
本当に「時は金なり」の気持ちで時間を大事にしたいですね。

７／７ 七夕の日の練習日誌

金曜日の練習日誌書き込むのを忘れていました。
思い出しながら書き込みます。
金曜日は、福中女子と半分づつの練習の日
この日は久々に福中女子を見た感じがしましたが、
県大会出場ということで、すっごく活気があっていい感じでした。
そんな中、練習会場の雰囲気が良かったのか、いっぱいできたような気がします。
自分たちからそういった雰囲気を作り出せれば良いですね。

ウォームアップ→スローイング→パス　パスはポイントを話しながらじっくり
フットワーク練習→三カ所パス
グーパージャンプ→スパイクキャッチ→クイックスパイク→バックスパイク
あるあるステップ→１列レシーブ
サーブ
トレーニング

この日ぐらいできれば良いですね。