顔晴れー！二戸市バレーボールスポーツ少年団

”心が弾めば　体が弾む　さあ今日も　精一杯　楽しもう　精一杯　顔晴ろう！”この言葉を胸に日々の顔晴っています。

ウォームアップは誰のため？　９月２８日練習日誌

2011年09月29日 | 練習日誌
ウォームアップは誰のためにやるの？何のためにやるの？
いつも話をしていることだけど
ウォームアップに取り組む姿勢に
温度差が出てきている。

しっかり意識できる子
形だけの子
さぼってる子
そして、他人にちょっかい出す子

一人一人が意識して出来るような
強い子に育ってもらいたいなぁ～って思う練習でした。

練習自体は
もう一度基本に返って取り組みました。
スパイクは徐々にできあがってきました。
音が変わりだしてきたこと
スイングによどみがないこと
後は、ジャンプのタイミングと
空中姿勢が出来てくると
かなり良い物が出来るのではないでしょうか
あとはレシーブです。

・・・・・
練習内容
☆ウォームアップ
☆キャッチボール
☆オーバーパス
☆アンダーパス
☆キャッチペッパー
☆サーブ＆四股キャッチ
☆サーブ＆ツーマン四股キャッチ
☆餅つきスパイク
☆セルフスパイク
☆ポジション別抜き出し練習
☆サーブ
・・・・・


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自然体バレーin横手に参加して

2011年09月28日 | バレー技術論、指導論、練習法
草野先生、横手のみなさん
ありがとうございました。
そして、
なつめ杯がありましたが
わがままを許していただいた
コーチ陣　ありがとうございました。

今回もいろいろな事を考えることができ
有意義な講習会になりました！！

２４日のテーマは
”筋肉の動かし方を覚える”
でした。
この”動かし方”は筋肉を鍛えるだけではなく
神経回路を作っていく作業です。

そして、股関節の使い方、肘の使い方
練習の組み立て方、指導のポイント、助言の仕方
一日中次々と繰り出されます。

集まった小学生、中学生みんな笑顔で一生懸命
動きまくっていました。
とても素直でいい子たちでした！！

いろいろなヒントをもらい
そしていろいろ考える！！
やっぱり足を運んで良かったな～って思っています。



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なつめ杯　お疲れさまでした

2011年09月27日 | 試合レポート
なつめ杯　ありがとうございました。
チームとしての結果は、残念な結果でしたが
ちびっ子は良い経験になり
本当に良かったです。

いつもより笑顔いっぱいで
一生懸命ボールに食らえつくちびっ子を見て
楽しかった。

６年生チームも今回は
新たに目指すモノに挑戦し始めた段階で
うまく機能しなかったこともありますが
そこは想定内
新たなハードルをいかにして越えていくか
子供たちと一緒に考え
そして、一つ一つ越えていきたいと思っています。

一つは、スピード
身体のスピードと頭のスピードです。

二つ目は、シンクロ
試合中はボールは一つ
プレーする人も一人だけど
選手全員が動き出す
チームとしてのプレーです。

三つ目は、気づき
難しいハードルを越えるためには
もう一度基本に立ち返る！という事を
気づいてもらいたい。
口で「基本が大事！！」といっても
子供たちには響かない。
自分で、気づくことが大事です。

そのほか細かなところはいっぱいありますが
ハードルをクリアしていくのも
楽しみです。


・・・・・
２日間の大会日程を終え
月曜日の練習は疲れを取る意味でも
ちびっ子のリフレッシュ練習になりましたが
・・・おにごっこの最中、一人ねんざしてしまったようです。
ひどくないと良いんですが。



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台風接近のなか　９月２１日練習日誌

2011年09月22日 | 練習日誌
台風が接近する中
雨の状況
河川の状況を考慮し
短めの練習を設定です。

河川は相当の増水で、河川敷の公園にも水があがったんじゃないかな。

短い練習で集中して練習でき良かったかな。

いっぱいプレーの変換の練習をしました
新しいプレースタイルに脱皮中です

・・・・・
練習内容
☆セルフウォームアップ
☆キャッチボール
☆ペッパー導入編
☆ショートオーバーパス
☆四股キャッチ
☆ハイセット
☆レセプション＆レセプションオフェンス
　　ちびっ子はサーブレシーブ
☆コンビネーション練習
☆サーブ
・・・・・

常に全員が動くこと
そして全員が全部のプレーが出来ること
その意識で
これからやっていけば
楽しいチームになるでしょう。


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身体からのシグナル

2011年09月18日 | 管理人の部屋
中学校新人戦
１年生の大活躍の大会であった。

試合が終わり引き上げていく選手
負けたからなのか
なんか　歩き方が　・・・

”腰痛いんじゃない”

その子は小学生試合から知っている１年生

中学校のコーチに聞いてみた
「歩き方変じゃないですか？どこか痛いんじゃないですか？」

やっぱり腰痛を抱えているらしい
さらにその子を含めてレギュラー３人が腰痛だそうだ。
チームでも対処していると思うけど
慢性的なケガにならないことを祈っている

試合で勝つことの代償で
一生腰痛とつきあうなんてかわいそうだ

改めて　”ケガをさせないような指導”の重要性を認識した

これからも、どんな小さな”身体のシグナル”も見逃さないように
注意していこうと思います。

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