6月15日

朝食

・かしわめし（惣菜）

・インスタントスープ

・煮物（惣菜）

・大根の漬物

・ほうじ茶

 

昼食

・冷凍ミートソーススパゲティ ＋ 玉ねぎ、チーズ

・ほうじ茶

 

夕食

 

ディナーコース

・前菜盛り合わせ

・野菜の鉄板焼

・サラダ

・コーンポタージュスープ

・牛ステーキ

・ご飯

・デザート盛り合わせ

・コーヒー ＋ シュガー、ミルク

・パイナップルジュース

・クランベリージュース

 

 

朝の体重 未測定

1日の歩数 1,973歩

 

実家でのんびり。

午後に外出したけど、渋滞に巻き込まれたりして運が悪かったから、早々に帰ってきた（笑）

無理しないって大事。

 

夜は家族が昼に行ったことのあるお店に出かけてみた。

野菜をまあまあ食べられて嬉しい😊

6月14日

朝食

・食パン ＋ バター

・ぶどうパン ＋ バター

・チーズ

・カフェオレ

 

昼食

・食パン ＋ バター

・鶏の唐揚げ（惣菜）

・コンソメスープ（昨夜の残り）

・ほうじ茶

 

夕食

・カップラーメン

・海老マヨサラダ（惣菜）

・コールスローサラダ（チルド惣菜）

・鯵の竜田揚げ（惣菜）

・チャーシューおにぎり

・ゼロカロリーコーラ

 

 

朝の体重 66.4kg

1日の歩数 2,759歩

 

今日は実家に帰る日。

パン食べてモソモソ動いて、またパン食べてモソモソ動いて、仕事して、移動して。

正麺の焼きそばを食べたかったんだけど、24時間営業のスーパーに振られちゃった。。

最近、実家での1人夕食を心待ちにしてるんだけど、ロクなものが食べられてない。

お腹に丁度良くて、心の満足感も得られるものを探さないとだなぁ。

6月13日

朝食

・チョコフランス

・食パン ＋ バター

・チーズ

・吸い物（昨夜の残り）

・カフェオレ

 

昼食

・揚げたこ焼きパン

・チーズフレンチトースト

・炭酸水

 

夕食

・ケンタッキーフライドチキン（オリジナル）

・ズッキーニのバターソテー

・コンソメスープ

・ぶどうパン

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 66.6kg

1日の歩数 6,659歩

 

今日は仕事あるけど、昼間サクッと洋服買いに行って来た。

仕事用のトップス買えて満足。

 

夜は創業記念パックを。

オリジナルチキンはやっぱり美味しいなぁ😋

6月12日

朝食

・食パン ＋ ピーナッツきなこクリーム

・チーズ

・カフェオレ

 

昼食

・明太フランス

・ベーコン

・スクランブルエッグ

・たたききゅうり & 大根

・ほうじ茶

 

夕食

・牛肉と野菜のオイスターソース炒め

・吸い物

・とり天（惣菜）

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 67.1kg

1日の歩数 1,913歩

 

ちょっと仕事時間が変則的で、密度は低いけど時間が長い。

ちょっとお疲れ😅

6月11日

朝食

・ずんだあんパン

・吸い物（昨夜の残り）

・カフェオレ

 

昼食

・カツサンド

・チョコリスタ

 

夕食

・鉄板焼肉

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

 

 

朝の体重 66.5kg

1日の歩数 5,403歩

 

木曜日と入れ替わりで、今日は仕事休み。

ちょっと遠いとこまで買い出しに出て、出先でカツサンドをモグモグ。

食べ応えある分厚いカツなもんで、一切れで十分なの。

 

夜はテケトーに野菜並べて、サイコロステーキ置いて、グリルへ。

焼肉のタレでウマウマ。

さぁ、明日から、また頑張ろう。

6月10日

朝食

 

・朝食バイキング

 

昼食

・いも天（惣菜）

・ブリトー

・カフェオレ

 

夕食

・中華惣菜3種

・吸い物

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 未測定

1日の歩数 2,944歩

 

朝のバイキング、私にしては少ないんです。

昨夜、よほど食べ過ぎたらしい😅

でも、ストレスがまだ抜け切れていないのか甘いのが食べたくて、菓子パン取っちゃった。

ちょっと幸せ。

 

お昼は家で。

旅行行ったのが夢かと思うぐらい、ド現実に帰ってきた。。。

 

仕事して、テケトーに夜ごはん食べて1日終わり。

珍しく明日が休みなのが少し嬉しい。

（その分、木曜日が仕事…）

6月9日

朝食

・巻き寿司（3つ）

・ほうじ茶

 

昼食？

・シュークリーム

 

夕食

 

・ホテルディナー（ハーフバイキング）

・巨峰サワー

 

 

朝の体重 66.7kg

1日の歩数 3,759歩

 

命の洗濯へ。

明日も仕事はあるけど、ゆっくりスタートだから旅に出た。

何度も来てるし、去年も今頃来たとこだけど、落ち着くから好き。

 

好きなんだけどねぇ… 夕食会場の席が悪くて、大声で話す集団の近くになっちゃって、ちょっと残念。

食べることにぶつけてしまい、ハーフバイキングでたくさん食べちゃった。

お腹パンパン😓

 

だけど、美味しかったから食べ過ぎたとも言える！

とろけるようなステーキだったわよ😍

6月8日

朝食

・フランスパン ＋ バター

・ハッシュドビーフ（昨夜の残り）

・カフェオレ

 

昼食

・焼肉丼

・ほうじ茶

 

夕食

・お寿司

・フライドチキン

・茹でブロッコリー ＋ マヨネーズ

・きんぴらごぼう

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.9kg

1日の歩数 5,737歩

 

仕事して、夕方から買い物に出かけて、ウィンドウショッピング。

おつとめ価格の惣菜コーナー巡り（笑）をして帰宅。

テケトーに夜ごはん。

 

明日は旅行に行ってきます。

もうね、夫婦ともどもストレスがエグくて、命の洗濯に行ってくるよ。

6月7日

朝食

・うま塩ペッパーチキンバーガー

・ヘーゼルナッツラテ

 

昼食

・おにぎり2種

・お茶

 

間食

・生クリームシュー

・カフェオレ

 

夕食

・ハッシュドビーフ

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 65.8kg

1日の歩数 8,322歩

 

朝からごはん抜きで採血。

腹ペコでチキンバーガーを頬張る。旨い！これ旨い！！

温めたりもしてないのに、身がジューシーな鶏が美味しい😋

待ち時間は長かったけど、耐えられた！（笑）

 

お昼はテケトーにモグモグして、おやつにデパ地下で買ったシュークリーム食べた。

カスタードなしで、ほんとに生クリームだけが挟まれてたんだけど、美味しかった〜

 

仕事して、1週間お疲れ様ディナーはハッシュドビーフ。

牛肉って幸せ。

たとえ仕事が遅くまでだったとしても、明日もイレギュラーに仕事があろうとも、幸せ。

6月6日

朝食

・食パン ＋ バター

・インスタントスープ（昨夜の残り）

・カフェオレ

 

昼食

・オムライス

・きのこデミグラスソース

・ほうじ茶

 

夕食

・塩さば ＋ 大根おろし

・きんぴらごぼう

・冷奴

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 66.4kg

1日の歩数 1,882歩

 

仕事がない日なので、お昼にちゃんとしたものを作ってみた。

卵は硬くしすぎた気がするけど、なかなか美味しく出来て嬉しい。

うん、良いじゃない😁

6月5日

朝食

・チョコクリームパン

・みそ汁（昨夜の残り）

・カフェオレ

 

昼食

・レトルトカレー2種

・チキンナゲット

・目玉焼き

・ごはん

・ほうじ茶

 

夕食

・豆乳麻婆豆腐

・インスタントスープ

・イカの天ぷら（惣菜）

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 66.7kg

1日の歩数 341歩

 

2種類のレトルトカレーを夫氏と半分ずつかけて、お昼に。

なんか得した気分（笑）

 

6月4日

朝食

・ずんだあんパン

・中華スープ（昨夜の残り）

・カフェオレ

 

昼食

・焼きちゃんぽん

・ほうじ茶

 

夕食

・鶏 & 豚マヨ

・みそ汁

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 66.7kg

1日の歩数 1,137歩

 

運動教室に行き、仕事して、仕事でコテンパンにされて、疲れ切って帰ってきました。

早番の夫氏が作ってくれたマヨ炒めをモリモリ食べました。

疲れは取れ切れてないけど、ちょっとホッとした。

6月3日

朝食

・アーモンドメロンパン

・くるみチーズパン

・クロックムッシュ

・みそ汁（昨夜の残り）

・カフェオレ

 

昼食

 

・盛り合わせ

・海老とイカの塩炒め

・スープ

・ご飯

・プーアル茶プリン

・水

 

夕食

・餃子2種

・中華スープ

・冷奴

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 66.1kg

1日の歩数 10,006歩

 

友達とランチ。

しっっかり野菜が入った炒め物で、むちゃくちゃ嬉しい。

美味しいし、量もしっかりあるのに高くなくて、良いお店教えてもらった😆

6月2日

朝食

・昨夜の鍋の残り

・丸パン ＋ ピーナッツきなこクリーム

・飲むヨーグルト

・カフェオレ

 

昼食

・メープルシフォンケーキ ＋ 生クリーム、メープルシロップ

・バナナ

・カフェオレ

 

夕食

・コロッケ（惣菜）

・軟骨の唐揚げ（惣菜）

・みそ汁（白菜、にんじん、えのき、豚肉、油揚げ）

・納豆

・刺身こんにゃく

・ご飯

・ほうじ茶

 

 

朝の体重 66.2kg

1日の歩数 11歩

 

生理2日目であり、繁忙期でもある今日は、家から一歩も出ずに仕事と休憩を交互に。

途中思い立って、昼にケーキでも食べようと焼いてみた。

キッチンエイドのおかげでメレンゲがストレスなく出来て、すごく嬉しい😆

気泡あったり、卵白が白く残ったりしてたけど、基本的には美味しかったのも嬉しい！！

 

明日はなんだかバタバタな日。

楽しみごともあるから、頑張って乗り切ろう。

6月1日

朝食

・食パン ＋ ピーナッツきなこクリーム

・カレー（昨夜の残り）

・カフェオレ

 

昼食

・チョコクリームパン

・牛乳

 

夕食（写真なし）

… 何食べたのかなぁ…… 記憶ない…

 

 

朝の体重 65.7kg

1日の歩数 7,997歩

 

土曜日、昼過ぎから出かけたんだろうなぁ…