美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

3月12日 夕食 278kcal

2017年03月12日 23時32分05秒 | 食べたもの(夕食)

スモークサーモンサンド 130kcal
レタス、きゅうり 50g
＋ドレッシング 50kcal
パンプキンスープ 98kcal

自宅に帰り、荷解きをして、たんまり買って帰って来たお土産を冷蔵庫に詰める。
そう、お土産のほとんどが食品（笑）。
良い旅でした


3月12日 朝食 700kcal

2017年03月12日 08時17分07秒 | 食べたもの(朝食)

朝食バイキング 700kcal
・サラダ
・スクランブルエッグ
・ベーコン
・ウィンナー
・ハム
・竹の子の土佐煮
・煮ひじき
・煮豆
・冷しゃぶ
・明石焼
・おかゆ
・フレンチトースト
・ワッフル
・黒豆蒸しパン
・フルーツ
・かけ蕎麦
・りんごジュース

体重未測定。
カロリーはテケトー。

今日の朝食会場は穏やかな良い雰囲気。
昨日と全く同じメニューなれど、手が進んだわ（笑）。