美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「おうち宴会」1,090kcal

2017年03月19日 14時25分42秒 | 食べたもの(昼食)





中華料理6品 500kcal
・八宝菜
・酢豚
・エビのケチャップ炒め
・チンジャオロース
・鶏とカシューナッツ炒め
・豚肉とニンニクの芽炒め
刺身盛り合わせ 100kcal
焼き浸し（なす、ピーマン）20kcal
ブロッコリーとエビのタルタルチーズ焼き 70kcal
お寿司 400kcal
ゼロカロリーノンアルコールカクテル

昼過ぎに始まった宴会はダラダラダラダラと夜まで。
ダラダラ何かを食べて、会話して。
疲れた。実に疲れた。
けど、主役が楽しそうで何より。