美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

3月11日 夕食 750kcal

2017年03月11日 22時10分02秒 | 食べたもの(夕食)

海老とアボガドのサラダ他 150kcal
鶏の唐揚げ（惣菜）150kcal
コロッケ2種 130kcal
明太フランス 150kcal
食パン 70kcal
塩パン 100kcal
ゼロカロリーノンアルコールカクテル

ホテルの部屋に戻ってごはん。
今日はデパ地下メイン。
楽しい楽しい


3月11日 朝食 600kcal

2017年03月11日 07時48分14秒 | 食べたもの(朝食)

朝食バイキング 600kcal
・サラダ
・スクランブルエッグ
・ベーコン
・ウィンナー
・コロッケ
・ハム
・煮ひじき
・竹の子の土佐煮
・冷しゃぶ
・明石焼
・コーンスープ
・鯖の塩焼き
・大根おろし

体重未測定。
カロリーはテケトー。

朝食バイキング。
美味しいんだけど、朝食会場の雰囲気が悪くて、食欲をなくす。。
体的には良いけど、旅行的にはションボリ。