美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「ユリ根のかき揚げ」295kcal

2017年03月14日 23時40分08秒 | 食べたもの(夕食)

ユリ根のかき揚げ（ユリ根、大葉、エビ）200kcal
天つゆ 10kcal
＋大根おろし 40g
中華スープ
・チンゲン菜
・にんじん
・エリンギ
・きくらげ
（野菜合計 70g）
・豚肉 40kcal
・調味料 45kcal
ほうじ茶

ユリ根を貰い、初めて調理。
美味しく出来てホッ
それにしても、ユリ根を「ユリ根」と認識して食べること自体が初めてかも。
「これがユリ根か〜」って思った！


3月14日 昼食 604kcal

2017年03月14日 13時33分26秒 | 食べたもの(昼食)

回転寿司
・たこ 76kcal
・海老マヨサラダ巻 123kcal
・海老ドレッシング 95kcal
・ブロッコリーサラダ 100kcal
・あさりの味噌汁 50kcal
・フライドチキン 160kcal
・緑茶

ブロッコリーサラダに乗ってるのも海老マヨ。
食べるまで知らなかったけど。
好きだなぁ、海老。