美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「おうち焼肉」

2014年03月30日 22時20分14秒 | 食べたもの(夕食)

焼肉
・牛肉
・豚肉
・鶏せせり
・キャベツ
・玉ねぎ
・ピーマン
・茄子
・エリンギ
・大根おろし
中華スープ（もやし、にんじん、えのき、わかめ）
ご飯
キムチ
麦茶

お祝いごとがあったので…と言いつつ、割とこんなことはやります
お肉が少なく済んで、野菜をしっかり食べられるのが良い！
後片付けの手間はあるけど、のんびり食べられて、帰る面倒さがないのは家ならでは


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3月30日 昼食

2014年03月30日 12時37分22秒 | 食べたもの(昼食)

大豆ロールパン
大豆ロールパン（チョコ入り）
サラダ（リーフレタス、きゅうり、ハム）
カップスープ（79kcal）
バナナ
麦茶

大豆ペーストが入ったというパン。
モチモチで美味しい


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