「冷しゃぶ」定食

冷しゃぶ（豚肉、キャベツ、玉ねぎ、かいわれ大根、海藻）
＋梅肉たれ、大根おろし、ゴマだれ
みそ汁（大根、にんじん、えのき、油揚げ）
卯の花（おから、ごぼう、にんじん、干しいたけ、糸こんにゃく、鶏むね肉）
含め煮（作り置き）
ご飯
麦茶

しゃぶしゃぶ用の良い豚肉を貰ったので、季節を無視して冷しゃぶに。
常備菜として作った卯の花を出したりしたら、とても豪勢な感じに（笑）。
野菜たっぷりで、お腹いっぱいになりました


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3月19日 昼食

ロールサンド（ロールパン、ハム、レタス）
くるみパン
バナナ
牛乳

適当だけど、悪くない食事。
寝不足で頭痛い


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3月19日 朝食

ロールパン
ナッツデニッシュ
吸い物（昨夜の残り）
おからサラダ（昨夜の残り）
麦茶

71.1kg
昨日今日と、体重の減り幅が大きいなぁ
一体どれだけ実家で溜め込んで来たんだ？


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