「グラタン」定食

グラタン（皮なし鶏もも肉、カニかま、牡蠣、ほうれん草、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、スライスチーズ、パン粉、小麦粉、スキムミルク、バター）
サラダ（レタス、大根、きゅうり、かいわれ大根、春雨）
コンソメスープ（キャベツ、にんじん、ブロッコリー）
フランスパン1切れ
麦茶

我が家のグラタンは野菜たっぷり。
特売の牡蠣を見つけて、1人3つずつだけど入れてみた。
それだけで本格的な感じ（笑）
とても美味しく頂きました


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3月25日 昼食

あまりものめん（作り置き中華スープ、中華めん1/2玉）＋辛子高菜
フランスパン
麦茶

一昨日の中華スープに片栗粉でとろみをつけて、茹でた中華めんにかけてみた。
穏やかに旨い


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3月25日 朝食

食パン＋さつまいもバター
メロンパン1/4個
みそ汁（昨夜の残り）
カフェオレ（コーヒー、ゼロカロリーシロップ、低脂肪乳）

70.0kg
昨夜はアジの開きでフィーバー（笑）したもんで、今日の体重は期待してなかったけど、お通じが大量にあったせいか戻りました。
次の生理までいい流れができると良いな


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