「スンドゥブチゲ鍋」

スンドゥブチゲ鍋
• 白菜
• 大根
• 白ねぎ
• えのき
• 春菊
• 豚肉
• 豆腐
• 厚揚げ
• 茹でうどん1/2玉（105kcal）
• スライスチーズ1/2枚（55kcal）
• 鍋スープ

肌寒い今夜もお鍋。
またまたミツカンさんの「〆まで美味しい鍋スープ」シリーズにお世話になってお鍋。
この写真で2人分です。
山のように野菜を食べます。
食後の満腹感と満足感は異常（笑）。


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3月9日 昼食

チョコレートケーキ
キャラメルナッツデニッシュ
紅茶

スイーツなランチ。
血糖値はウナギ登りだけど、その分下がるのも急ですぐにお腹が空くので、ダイエッターには勧めない食事
私もダイエッターなんですけどね


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3月9日 朝食

カレー（作り置き）
みそ汁（昨夜の残り）
3色豆パン
ヨーグルト（61kcal）
麦茶

69.8kg
やたー！70kg切ったー！！
って、何で？（爆）
生理前で溜め込む時期だろうになぁ。
ただ私の場合、生理前にあまり増えなくても生理が始まって生理痛のせいにしてあれこれ食べちゃって太るんだよなぁ
もちっとなんとかしたいなぁ。


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