美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「スープギョーザ」セット

2014年01月04日 19時44分40秒 | 食べたもの(夕食)

スープギョーザ（ギョーザ＆スープ153kcal、もやし、えのき、にんじん）
刺身（かんぱち、鯛、帆立貝柱、まぐろ、大根、海藻）
麦ご飯

お昼に諸々の都合でスパゲティを100g食べたら、お腹が張って張って。
胃腸弱めてたりするのかな？
野菜を摂るべし！と意気込んだものの、お腹苦しい。