美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「ジャンクフード」食べ納め

2014年01月10日 21時10分29秒 | 食べたもの(夕食)

チーズかけポテト（544kcal）
メンチカツバーガー（480kcal）
オリジナルチキン（237kcal）
骨なしチキン（204kcal）
フライドポテト（186kcal）
ゼロカロリーコーラ

2店舗をハシゴしてジャンクフード調達。
明日から食べられないと思うと、ガッツリ食べてもた

1月10日 昼食

2014年01月10日 13時21分42秒 | 食べたもの(昼食)

豚丼（冷凍豚丼の具236kcal、ご飯、辛子高菜）
中華春雨（スーパー惣菜137kcal）
大根の漬物
ほうじ茶

どうにも「食べる」習慣がついてしまったよう
いかんなぁと思いつつ、自宅に戻ったら善処せざるを得ないし、なんとかなるだろ～

1月10日 朝食

2014年01月10日 09時22分49秒 | 食べたもの(朝食)

牛カルビおにぎり（241kcal）
辛子明太子おにぎり（176kcal）
ほうじ茶

73.6kg
おぉ～、ご飯モリモリ食べて、お通じ来てないと増えるなぁ。
って、今までの蓄積と生理前が重なったんだろうなあ。
まぁ、自宅に帰ったらまた頑張りましょう