美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「お鍋」

2014年01月12日 21時06分57秒 | 食べたもの(夕食)

お鍋
•白菜
•白ねぎ
•しいたけ
•もやし
•豆腐
•豚肉
•ギョーザ（作り置き）
•ラーメン
麦茶

ミツカンの〆まで美味しい鍋スープのとんこつしょうゆが本当に美味しい！！
今までは安い茹で麺で〆てきたけど、今回は家に乾麺があったので事前に茹でて入れてみた。
もう、「幸せだ～！」って叫びたくなるぐらい美味しかった（笑）
暖かくて野菜たっぷりで、ホントに幸せでした

1月12日 昼食

2014年01月12日 14時02分43秒 | 食べたもの(昼食)

ベーコンレタスバーガー（420kcal）
チキンナゲット3個（168kcal）
フライドポテトM1/2個（227kcal）
ゼロカロリーコーラ

ナゲットとポテトは全部食べたわけじゃないのに、このカロリーかぁ。
凄いなぁ、ジャンクフード