美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「キムチ鍋」

2014年01月31日 22時06分57秒 | 食べたもの(夕食)



キムチ鍋
•キャベツ
•白ねぎ
•もやし
•えのき
•にら
•キムチ
•豚肉
•豆腐
•ギョーザ（作り置き）
•春雨
•茹でうどん
•卵
スパゲティサラダ（スパゲティ、きゅうり、玉ねぎ、ハム）
麦茶

野菜こんもりキムチ鍋。
野菜と同じタイミングでお肉を入れてしまうと固くなってしまうので、後入れ。
この山を2人で食べ尽くしました
ほとんどが野菜だから罪悪感が少ないのが良い（笑）。


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1月31日 朝食

2014年01月31日 08時37分08秒 | 食べたもの(朝食)

黒豆ロールパン
みそ汁（昨夜の残り）
バナナ＋ヨーグルト＋ママレード
カフェオレ（コーヒー、ゼロカロリーシロップ、牛乳）

72.3kg
お通じ来た！
体重は減ったけど、まだ残ってる気もするし…
今月は生理終わってもどうもスッキリしない
なんともなぁ。。

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