「鮭の混ぜ込みご飯」定食

鮭の混ぜ込みご飯（鮭、しめじ、ごぼう、ご飯）
吸い物（水菜、竹の子、にんじん、麩）
出し巻き卵
麦茶

野菜、少なかったなぁ。
スーパーで高いの見ちゃうと、出し渋っちゃう

1月14日 昼食

あまりものめん（昨夜の残りのみそ汁、ごぼう練り天、茹でうどん）
麦茶

久しぶりにあまりものめん。
寒い日の一人お昼ごはんの定番。
は～、暖まった

1月14日 朝食

サンドイッチ（フランスパン、チーズ、ハム）
カフェオレ（コーヒー、低脂肪乳、ゼロカロリーシロップ）

72.7kg
いい感じに体重が下がってきてますねぇ。
全く信用してないけど（爆）。
体重が落ちなくなってからが本当の戦い