美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「豚肉と大根のすき炒め」定食

2014年01月30日 21時05分36秒 | 食べたもの(夕食)

豚肉と大根のすき炒め（豚肉、大根、玉ねぎ、エリンギ、小松菜、竹の子）
冷奴
みそ汁（春菊、えのき、にんじん、油揚げ）
キムチ
ご飯
水

数日前に作った「牛肉と大根のすき炒め」が美味しかったのに気を良くして、
豚肉でまた作ってみた
牛肉とはまた違った味わいで美味しかった♪


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1月30日 昼食

2014年01月30日 12時59分56秒 | 食べたもの(昼食)

ハムサンド（ハム、スライスチーズ、レタス、自家製ごまパン）
サンドイッチ（卵、ベーコン、レタス、食パン）
コーヒー＋ミルク＋シュガー

天気は悪いものの、おべんと持ってプチドライブ
同居人が作ってくれたサンドで嬉しいランチ

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