体験

　　　　

　筋力をつける体操を教えてくれるそうだから、と誘われてふらふら。
　カーブスの体験教室でした。
　機械に座ったり降りたり、忙しくて、そんなに疲れもせず、面白いと思いました。
　家から近い所へあれば・・・。

　しばらくぶりにテキパキ動き気分はすっきりしました、
　筋力年齢74歳だそうです、自分より若いひとが80歳なんて言っていたのでそんなものかと。
　スクワットが膝に筋力をつけるのに効果のある体操だそうです。