体験 2011年10月14日 14時23分20秒 | からだ 筋力をつける体操を教えてくれるそうだから、と誘われてふらふら。 カーブスの体験教室でした。 機械に座ったり降りたり、忙しくて、そんなに疲れもせず、面白いと思いました。 家から近い所へあれば・・・。 しばらくぶりにテキパキ動き気分はすっきりしました、 筋力年齢74歳だそうです、自分より若いひとが80歳なんて言っていたのでそんなものかと。 スクワットが膝に筋力をつけるのに効果のある体操だそうです。 « オセッカイ | トップ | 紅葉 »