寝起きの体重 +1.7ｋｇ
朝食🍌 ６：４０
お昼のサラダとヨーグルト
今日も冷凍のアップルマンゴー
てんこ盛り
体重測り忘れ
どうせ減ってない、むしろ増えてる？
夕飯
８時
半額の生蕎麦 とろろも手抜き（生が高かったので）
毎日チーズケーキ
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。ナッツは摂取し過ぎると良くないと知りやめました。
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