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最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限。お酒飲まないのに脂肪肝。お菓子を控えても何も変わらず。右足モートン病

豚なし汁 7:20

2021年10月31日 | 夕食

木綿豆腐・長ねぎ・大根・人参・油揚げ・冷凍のごぼう
なので豚汁ではありません

一袋600円以上したお餅が2日間限定で400円台になっていたので買い!

その分、2個残っていたお餅を食べることに。


土曜日 12時半

2021年10月30日 | オートファジーと昼食


以前は毎朝家でこれ飲んでから仕事に行ってた。
(会社では作って行ったサンドイッチ)
今はオートファジー実行中なので
基本食べすに飲んでもブラックコーヒー

久しぶりに納豆トースト 
カットのミックス野菜を下に敷いて。

いちごジャムもてんこ盛りで食べ終わった。

ヨーグルト・カルシウムと鉄分に🍌