寝起きの体重 +2.8ｋｇ
朝食🍌 ６：４０
貰ったプロテインバー 体重が急速に増えて最悪
お昼のサラダとヨーグルト
マックの月見パイを買ってしまう
まず１個食べてしまう
週末は健康診断なのに。。
夕飯 ８時
さつま揚げ大好き 練り製品大好き
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。ナッツは摂取し過ぎると良くないと知りやめました。
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