金曜日

寝起きの体重　+1.7ｋｇ

朝食🍌　６：５５
　
オートミールは私に合わないかも？
年中便意をもよおし、でもトイレに行っても出ない。
いつもお腹が心配　ちょっと予定考えながら食べた方がいいみたい。

 

お昼のサラダとヨーグルト

やっぱりキュウリは１本づつ買うべき。
酢の物作ろうと農家さんのきゅうり３本入りを買ってしまったけど
酢の物作ったのは数回
結局毎日サラダに入れても最後の１本は皮の部分がボツボツしなび始めた
皮剥いてサラダに。

 

帰宅時また測り忘れ、食後に気が付く。
おまけに夕飯の写メをし忘れ

昨日買った半額の生蕎麦の残りを茹で、さっさと食べてしまって、

🍺７：４０

体重が減るどころか増えることの方が多いのに、ポテチ🥔
ノンアル🍺も効果ないかな？本気で信じてる訳じゃないけどさ。。。

　今夜もチーズケーキ