金曜日

寝起きの体重　+0.8ｋｇ　また唐突に体重がぐっと落ちました　？？？

朝食🍌　６：４５
　

 

お昼のサラダとヨーグルト
　

 

帰宅時また測るの忘れた　でも食べた後測っても+1ｋｇだった。

 

夕飯　８時半
　
冷凍して置いた値引きのかぼちゃの天ぷら

今夜から食べます
ひと房はいつも手作りおやつをくれる会社の人（男性）に。
奥さんがシャインマスカット好きと言うので美味しいといいけど。

今日も控える

 

遅くに食べてしまった　１０時半✖
やっぱり買ってしまうとダメだね。。パンは

サンジェルマンの塩ロール（横浜小倉あんバター）
これ絶妙に美味しいんだよね～

高島屋ベーカリースクエア

ポイントでエクセルブラン貰う

写メしたつもりがしなかったみたいで
買ったパンの写真がない
雨の日ポイントが付くので今日はサンジェルマンで。