木曜日 2022年09月15日 | 今日の食事日誌 寝起きの体重 +2.0ｋｇ 朝食🍌 ６：５０ お昼のサラダとヨーグルト 帰宅時の体重 +1.7ｋｇ 夕飯🥚 ８時半 これからはずっと「すり胡麻」にする。 明日健康診断で夕飯は９時までに←胃カメラ
