最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限無理。お酒飲まないのに脂肪肝。会社でお菓子を控えても体重急増中(汗)

月曜日

2023年07月31日 | 今日の食事日誌

朝 6:35


 

お昼のサラダとヨーグルト

 

帰宅したら丁度花火

最後まで観ることはなく

これ

 

夜21:00

やっぱりさっと食べるにはお蕎麦になっちゃう
お蕎麦太るんだよなぁ

 

その上 23:10
食べちゃった

 

帰宅時の歩数計 7325

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日曜日

2023年07月30日 | 今日の食事日誌

朝 9:00
   

トーストして焦がした

 

からだファクトリーでメンテナンスしてから

昼 12:30
 
タカノフルーツパーラー サンドイッチランチ🍑
贅沢しました~💖
いつ貰ったのか、JCBの1000円券やっと使った


夜 19:40

サラダうどん とうもろこし🌽99円!

ぬか漬けは程々?1日以上漬けてたけど。

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またこの組み合わせ

2023年07月30日 | 安いおやつ

今年はあずきバーにハマってます
今日で3箱目

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土曜日

2023年07月29日 | 今日の食事日誌

朝 9:40

納豆トースト 
冷蔵庫に入れておいた真っ黒になった🍌+ヨーグルト

当分🍌は買いません。
硬めの物を買ってもふにゃふにゃになっちゃうから

 

 


ペンネ茹ですぎた

昼 14:00
 
半分は夕飯にしよう
パック開けてしまったハム3枚も使い切る。
冷凍してないブロッコリーだから食べ切らないと。これで最後。

とっくに賞味期限を過ぎたケチャップを今日で終わりにした。
新しいケチャップは小さいサイズにした。
こまめに買うようにしよう。

甘酒と豆乳もそう。
しばらく牛乳もバナナも買うのは止めよう。

 

夜 19:30

昼間の残りのペンネ

レタスの青い部分とちくわを炒める。
レタスの青いの美味しくない

休みの前日の夕飯は控えめに。

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金曜日

2023年07月28日 | 今日の食事日誌

朝 6:45
 
🍙が1個ないので🍞

ぶどうパンは子供の頃は好きだったけど
大人になってからは干しブドウはどちらかと言ったら
嫌いに近い。
パウンドケーキでも干しブドウの入ってないものを選ぶくらい。

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

夜 19:40

出かけない休みの前の日は少な目の食事。

 

久しぶりの〆のコーヒー 23:50
 

実はこの前にもあずきバー

もう残り1本

 

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木曜日

2023年07月27日 | 今日の食事日誌

朝 6:50

5個あるはずの🍙がもう無くなった
おかしい。。不思議。。
夜食べた🍚は今まで冷凍して置いたもの。
どこ行った!?🍙

 

お昼のサラダとヨーグルト

冷凍🥭マンゴー入れ過ぎた勿体ない

 

ダメだと思いつつ買ってしまった

 

夜 20:20

野菜少な目
キャベツ・ピーマン・ちくわ
以前は野菜たっぷり入れてたけど
量が増えるから野菜は少な目に。
だって、麺が好きなんだから

その上30円引きのおはぎ

体重が増えてないのをいいことに
食べてしまった
油断してはいけない

 

帰宅時の歩数計 6993

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うどん好きなのに~何故かそばを食べる方が多い

2023年07月27日 | これ買った

いつものスーパーでポイントアップのおそばを購入一束90g
こっちは200g

なかなか一束100gものが減ってきた。
一束80g85gと言うものまである

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水曜日

2023年07月26日 | 今日の食事日誌

本日有休
いつもと同じに起きて出かけます。
職場の同僚と元同僚と

朝 6:50

ズッキーニのぬか漬け
丸ごと漬けたせいか、2・3日出さずに置いたのに
漬かってない感じ

 

神楽坂
ばんちゃんラーメン ちょっと縁あってのお店
 
マスターの雑さが分かります

 

夜 20:20

絹ごし豆腐が好きだった私が何故か今木綿豆腐
ズッキーニのぬか漬けを細切りにして鰹節と醤油で混ぜたものを乗せて。
これ結構旨い!

魚肉ソーセージと玉子を炒めて、
ケチャップじゃなくマヨネーズ掛ける。

久しぶりにめかぶ

 

帰宅時の歩数計 9739

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火曜日

2023年07月25日 | 今日の食事日誌

朝 6:50

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

帰宅してまず

 

夜 20:20

イカの天ぷら←スーパーの天ぷらはイカの2倍
天ぷらはデパ地下で買おう

 

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BASE

2023年07月24日 | これ買った

他のブログネタのために買い物マラソンで買ってしまった。
コンビニに行っても全然思い出さないから
いつまで経っても買えなかった

しかし、、、高いね
買い続けることは出来ないよ

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