最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限無理。お酒飲まないのに脂肪肝。会社でお菓子を控えても体重急増中(汗)

日曜日

2022年07月31日 | 今日の食事日誌

寝起きの体重 +2.2kg

朝食🥖 9:20

 

 

午前中のおやつ 11時

 

 

昼食 2時半

メンマ必須 錦糸卵は丸めて冷凍して置くと本当に便利

 

 

夕飯 8:45
 

夏は🍆だよ!毎日でも食べられるぞー! ゆで卵追加 タンパク質

鯖の味噌煮缶 色程しょっぱくはなかった缶詰は必需品

 

夕飯にパンはNGだな。。
たった一日だけどぐっと体重が減った(お腹も平らになってた)のに
アッと言う間に戻ってしまった
やっぱりパンかな?
大好きなものをセーブするのはがっかりだけど夕飯にパンはやめよう。

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土曜日

2022年07月30日 | 今日の食事日誌

寝起きの体重 +1.7kg

朝食 7:45

 

外食
 

 


夕飯 8時半
 

いつもより高いお蕎麦 
スーパーのポイントにプラスポイントが付くものを選んで買ってる

もうやめようと思いつつまた🍠買ってきてしまった
最初は値引き品がある時だったはずが
今では1本200円を越えちゃう
秋まで我慢できるか。。。

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118円+税

2022年07月30日 | パン大好き

パンは太ると思いつつ、、もうこれが最後、と思い

以前は2袋で300円でも年中買ってたな~
パンは好きだから食べ始めると止まらない

反省

マーラーカオは冷凍しておこう。

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金曜日

2022年07月29日 | 今日の食事日誌

寝起きの体重 +1.6kg

朝食🥐 7時

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

帰宅時の体重 +1.7kg

 

夕飯 8:20
 

う、、、ん
折角減った体重が戻ってしまったのは何故?
夕飯にパンを食べ続けちゃダメかな???
量は食べてないはずなのに。。。

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半額品

2022年07月29日 | これ買った

改札手前にあるので、つい覗いてしまった
SDGs に協力ってことで

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木曜日

2022年07月28日 | 今日の食事日誌

寝起きの体重 +1.7kg

朝食 7時

さすがにこの時期🍌が柔らかくなってきた

 

お昼のサラダとヨーグルト
 

 

体重測り忘れた

 

夕飯🥖 8時

フランスパンはトーストしてカリカリに。甘くないラスクみたい。美味しい

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半額品とローソン

2022年07月28日 | これ買った

半額のパンとローソン


半額🍞癖になりそう

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水曜日

2022年07月27日 | 今日の食事日誌

寝起きの体重 +1.1kg

朝食 6:45

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

帰宅時の体重 +1.2kg

 

夕飯🥖 8時半

昨日のフランスパン 結局1本食べちゃった ツナキュウリ

もちろん今日も飲みました!これのお陰で体重少し減ってる???

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ローソンでaupay

2022年07月27日 | これ買った

まい泉のカツサンド目当てにローソンへ
しかし、コンビニで1個だけ買うってなかなか出来ず
プラス買ってしまう

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火曜日

2022年07月26日 | 今日の食事日誌

寝起きの体重 +1.8kg

昨日早く寝てしまったので早起き

朝食 5:50
 

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

帰宅時の体重 +1.4kg

 

夕飯 8時半

半額で買ったパンと大好きな玉子

値引きの枝豆とみたらし団子 もう好きな物しか食べない

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