木曜日

寝起きの体重　+2.1ｋｇ

　６：５５
　

美味しくないプロテインバーを消費するためにひと口ずつ毎日

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

夕飯　７：４０

ブナシメジと玉ねぎの玉子とじ←玉子丼の具みたいな。

何もしたくない時にはお蕎麦になる率高い

めかぶはちょっと前までは付いていたたれを使っていたけど最近はポン酢。

 

　夜☕と🍎