シャインマスカット

孫や息子たちに毎年🍑や🍇を思ってもらってる方から頂きました。

送るだけで私自身は食べることがないのでご褒美です。

ありがとうございます

木曜日

夜中に水便10回以上　原因不明
昔飲んでた古い新ビオフェルミンがあり何とか治まりました

寝起きの体重　+1.5ｋｇ

朝食🍌　６：４５
　

 

お昼のサラダとヨーグルト
　　

　　　　　　　　　　　　　少し前からのふりかけ　常に２種類

 

帰宅時の体重　+1.1ｋｇ

 

夕飯🐡　８時

は控えます