また写メの撮り忘れ
ライ麦ロールにレタス・ハム・高リコピントマト
レタス・高リコピントマト・ちくわ・ブロッコリー
３時頃になっちゃた
３食98円の焼そば。野菜少な目。
豚肉をチューブのニンニクと炒めて、
もやし・千切りキャベツ（先週の残り）玉ねぎ・人参・オクラ。
毎日朝のサンドイッチに使っている辛子マヨネーズ。
ずっと冷凍庫で眠っていた。
今更「鍋」でもないので東まるのうどんスープで。
ちくわと小松菜の葉。茎の方は会社のインスタント味噌汁用に冷凍。
そして昨日の残りのさけの中骨。
きゅうりって買ってもすぐダメにしてしまう。
基本あまり好きじゃない。ただサンドイッチには入れたい。
しおれ気味になったきゅうりをさけの中骨とマヨネーズで和えて。
黒コショウのみ。
そして味噌スープ。
カットで売ってたキャベツとエノキダケの残り。
どちらも痛みかけの一歩手前。使い切った。
そして玉子1個ぽとりと落とす。
体重減らすために遅くには食べない努力を
