昨日から運動はじめました
。
ウォーキングが一番いいのかもしれませんが、
雪で転んだら危ないので、基本は
お家の中でエクササイズです。
えっと…色んな物があります
。
まず、人から譲りうけた
「BILLY´S BOOTCAMP」
これって、何年前のだ
？
これ…あたし出来ません
。
これを続ければ確かに痩せられるんだろうけれど、このエクササイズ自体が出来ないので、運動になりません。
これは、ある程度運動が出来る人向けのDVDだよね…とその当時思いました。
買ったその人も出来なかったんでしょうね。
未だ3＆4は未開封です
。
社宅の奥様にもらった「コアリズム」
。
これはね、楽しいけれど、腰がうまく動かせなくて…出来ない
。
そう…出来ないの
。
（さすが運痴
）。
そして、のりぴぃさんもやってる
（よね
？）
「TRF EZ DO DANCERCIZE」。
入院する1ヵ月程前に、八蔵さんに買って貰って約1ヵ月しました
。
テレビでは2週間で効果が出て、みんな凄い痩せていました。
でもね、あれは良く見ると若い子。
（年のせいで？代謝が落ちてる）若くないマーヤは、驚くような激やせはしませんでしたが、効果はありました。
体重とか、数字的は物はあまり変化はなかったけれど、お腹周りがすっきりしてくびれたの。
まぁ～数字的なものより、見た目が痩せたり、細くなって
着たいお洋服が入ればマーヤ的には嬉しいから良かった
。
（運動して筋肉が増えれば、体重的には増える場合もあるしね）。
準備体操、本番練習、クールダウン運動を入れて全部で50分位の運動です。
バブル時代のお馴染みの曲でのエクササイズは面白いです。
（でも、踊るのは最後1回だけだけど）。
今回もこれを10日間頑張ってみようと思います。
これであたいもダンサーさっ
。
でもね…昨日運動を頑張ったからお腹すいたの
。
お腹がすくと気持ちが悪くなる体質（のせいにしていいのか
？）だから…ちょっと間食したら…
体重が600ｇ増えた
。
前途多難です。
でも、いい機会
（カラダメンテ10日間お試し）。
10日間くらい頑張れなくてどうする
！
たった10日間じゃないか！
って、自分を奮い立たせています。
だから10日間、ちゃんと頑張るよ
。
では、10日後。
痩せて美しくなった自分に合うのを楽しみに頑張ります
。
