今日は調整練習でした。
明日の市民駅伝に向けて軽めの調整
天候に不安もありますがみんなの力で走りきってください
結果は後からついてきます
中学生も明日は駅伝
久しぶりの大会で思いっきり走ってください
失敗を恐れずに記録を狙いましょう . . . 本文を読む
昨日は、小学生は嘉麻市陸上競技場発着で駅伝に参加してきました。
昨年の優勝カップ返還しました。
結果は、女子高学年、低学年とも3位入賞！！！
おめでとうございます。
みんなの力を合わせて、今年も頑張ってくれています。
今後の大会も楽しみです。
男子、高学年4位、低学年5位とあと一歩！！
しかし、これからの大会での期待が高まりました。
みんなが、あと少し成長したら入賞が見えてきます。
駅伝はタイムの足し算と気持ちのプラスアルファーが出ますから。
次回に期待します。
そして、区間賞がりのと、くうや。マラソンではしゅうたろうが2位に入りました！
おめでとうございます。
次の駅伝は23日の北九州市民駅伝です。
高学年、低学年の部ありますのでまた頑張っていきましょう！
今回は、大人のフルマラソン「防府マラソン」に参戦したのでいかれませんでしたが、保護者の皆さんの応援ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。 . . . 本文を読む
今日は、朝はかなりの寒さで、雪もちらほら
本格的な冬が来たのかと感じました。
練習は通常通り、17時30分からほんりくで
小学生は、アップ後、駅伝調整で１０００ｍ組と２００ｍ×５組に分かれて行いました。
１０００ｍは先頭で３；１５と中学生並み。
２００ｍも5年生が随分と力を付けていいタイムで走れるようになりました。
中学生は、男子は小学生の１０００ｍのペースメーカー後３００ｍ×５（つなぎ１００ｍを３0秒以内）で。
女子は、１０００ｍを２００ｍを40秒から入り、後半自分のペースにしていくように調整。
その後に１００ｍ×５（歩数計測）
ダウンをして終了しました。
次回は19日16時から思想をします . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です
今年ももう少しで終わりを迎えようとしています。寒さもやっと冬らしくなってきて凍える感じになりました。
これからは、風邪に注意してください。
大会がこれからは多くなり、特に駅伝はみんなの力の足し算になります。
これがマイナスにならないように、せめて足し算で、気持ちが乗ればプラスアルファーの数字も出ることがあります。
駅伝とは、このプラスがほしいところなだけに、みんなの思いとやる気と責任感やチームワークが必要とされます。
駅伝をする意味とはこの団体での決断力をしっかりともって、一つのことに立ち向かうという目的意識が大事になります。
ただ走るだけでは、個人レースです。
タスキの重みとは、責任感と自分のできることをやり、次の人に託すことです。
皆さんのこれからの団結に期待します。
また、寒さから、故障もしやすくなるので自分の身体のケアーはお家でもするようにしてください。
個人の体調が万全で、メンバーの意識がそろえば結果はおのずとついてきます。
年内は、小学生は20日に筑豊ジュニアと23日に北九州市民駅伝、中学生は北九州市民駅伝です。
20日は大人の本番のフルマラソン「防府マラソン」が監督以下20名で参加するため応援には行けませんンが山口の地から応援しています。 . . . 本文を読む
今日は、とうとう、冬将軍がやってきた
明日も同じような天気でさらに気温は上がらなくなるそうです。
これからは、気温が下がり体も温まらなくなるので、冷え性や、温まらないまま動いて筋肉に負担がかかることが多くなります。
必ず、温めてから、徐々にペースを上げていくことを守ってください。
そして、速いペースで走った後は、すぐに服を着て、ジョグなどで筋肉を回復させてください。
今日は、小学生は、低学年２０００ｍ、高学年３０００ｍのビルドアップ＋４００ｍ流し×３をしました。
中学生は、女子は３０００ｍ＋４００ｍ×３、男子５０００ｍ＋４００ｍ×３をしました。
次回練習は、17日17時30分から、19日16時外周、 . . . 本文を読む