南郷公園の桜

トルコ共産党市長が再選しました

朝日新聞より

私事ですが腰痛を発症しました

1週間前になりますか、朝目覚めたら腰に激痛が走り、歩くのも困難になり

近くの医院の整形外科を受診したところ、腰部脊柱管狭窄症と診断され

薬とリハビリを併用し治療してゆくことになりました。

神経の圧迫は腰をまっすぐに伸ばして立つと強くなり、前かがみになると和らぎますので

歩くときには杖をついたり、シルバーカーを押して腰を少しかがめるようにします。

そうすると楽に歩けます。また、自転車での移動も痛みが起こりにくく良い運動になりますとのことです。