ダメな1日( 今週の食生活を反省しました)

飲み過ぎ、運動不足によるコンディション低下を何とかすべく、体を動かしてみました。



とにかく体が重くて、運動強度を上げることが出来ません。一時間半のLSD程度なのにめちゃくちゃ疲れました。今日はたくさん寝て、明日ちゃんとします！




あまりサッカーも見ずに、何となく飲んでしまいました。ダメですね。たっぷりの玉ねぎが周りをかためるタコマリネに、軽めの赤ワインをいただきました。