朝定のメインがさんま丸ごと1本。朝からさんまって初めて見た気がする。そういえば、先日TVで熊野の丸干しやってたっけ。食いてー。
川えびのから揚げ。レモンと塩でいただきます。揚げたてのこのサクサク感がたまりません。
いただきました！
あ、でも、油分多そう。食べ過ぎないように。油制限油制限^^。
■バイク1/2 ラン5k
予報どおり帰宅時は雨。久しぶりに早く上がれたので遠回りして帰ろうと思ったが、降りがどんどん強くなり、村山橋を越えたあたりでくじけた。結局最短ルート^^;;。
いただきました！
あ、でも、油分多そう。食べ過ぎないように。油制限油制限^^。
■バイク1/2 ラン5k
予報どおり帰宅時は雨。久しぶりに早く上がれたので遠回りして帰ろうと思ったが、降りがどんどん強くなり、村山橋を越えたあたりでくじけた。結局最短ルート^^;;。
冬といったらこれ。「田村みかん」。熊本産。本日到着^^。家庭用なので見た目は悪いが、味は濃厚。美味。まずはひとつ、いただきました！
あ、糖分多そう。食べ過ぎないように。食事制限食事制限^^。
■通勤ラン10k
あ、糖分多そう。食べ過ぎないように。食事制限食事制限^^。
■通勤ラン10k
いつもと同じ弁当だが、器が違うだけで更に美味い。
こういうことって捨てておけんなぁ。
今日は今後に向けての大切なエネルギーも蓄えられたし、満足満足。
あとはこのエネルギーをきっちり消化しなくては。
河口湖が明後日となった。
なのに準備もせずに「ゴースト」に見入ってしまった。
最初、何気なく見てただけなのになぁ。んー。。
■バイク1.0 100×5＋1.5
新聞に載っていたレシピをアレンジして作ったサバトマトパスタが今日のランチ。ブイヨンを入れて煮込んだほうがずっと美味い感じだ。次は改善作を作ろう。
■ランチ前に、裏の田んぼコースで800m×6本。北風が強くて参った。
3.15-3.05-3.06-3.07-3.08-3.03
Σ8k
■ランチ前に、裏の田んぼコースで800m×6本。北風が強くて参った。
3.15-3.05-3.06-3.07-3.08-3.03
Σ8k
新そばの「ぼくちそば」が食べたい！
そんな話があり、そういえば、先日のとんトレの会場近くに確か看板か何かがあったなぁと思い出し、それだけ食べに行くのもなんだかもったいない感じがしたけど、みんなで植えたオオヤマザクラのその後も気になったので行ってきた。
トピアホールの先を曲がると、「ぼくちそば」の幟が、新そばの小さな看板が。スキー場のすぐ北側にその店はあった。
「戸狩温泉そば処石田屋一徹」
基本的に温泉宿のため、玄関を入るとすぐそば処ではなく、玄関を上がり奥へ入っていくと宿の食堂がそば処になっていた。
さっそく、野菜天セットを注文。野沢菜のミニおやき付だ。そば粉100％だが、オヤマボクチを使ったコシの強いそば。かなり美味い。
信越トレイルはあるし、美味いそばはあるし、天然温泉はあるし。サイコー^^！
■赤沼ジョグ19.5k
そんな話があり、そういえば、先日のとんトレの会場近くに確か看板か何かがあったなぁと思い出し、それだけ食べに行くのもなんだかもったいない感じがしたけど、みんなで植えたオオヤマザクラのその後も気になったので行ってきた。
トピアホールの先を曲がると、「ぼくちそば」の幟が、新そばの小さな看板が。スキー場のすぐ北側にその店はあった。
「戸狩温泉そば処石田屋一徹」
基本的に温泉宿のため、玄関を入るとすぐそば処ではなく、玄関を上がり奥へ入っていくと宿の食堂がそば処になっていた。
さっそく、野菜天セットを注文。野沢菜のミニおやき付だ。そば粉100％だが、オヤマボクチを使ったコシの強いそば。かなり美味い。
信越トレイルはあるし、美味いそばはあるし、天然温泉はあるし。サイコー^^！
■赤沼ジョグ19.5k
しばらく前に買っておいたコーラ。
ここのところ寒くなり
まったく飲む機会がなくなったので
豚肉のコーラ煮を作ってもらった。
豚肉500g コーラ1L 醤油200cc
酒 生姜 大蒜
材料はこれだけ。
灰汁を取りながら
弱火で1時間ほど煮て
粗熱が取れるまで浸しておくんだそうだ。
今回はモモ肉を使ったので
パサパサ感があったが
かなり美味い。
ラーメンが食べたくなった^^。
■バイク1/2 帰宅ラン5k