定例会を忘れた！

２０１２年７月１４日　土曜日　曇り晴れかな？

今朝の幕開けから・・・いや昨日からかな？蒸し暑い日が続いており、体調を整えるのに苦労しますね！熱中症の予防もしなくては・・・ただ水を補給するだけでは！いけないのかな？・・・そんな時に、今日午前中に佐鳴の輪の会合を忘れており大失態でした・・・連絡があり急遽出かけてきました。

その時に頂いた、熱中症予防マスターの中に書かれておりました・・・無理しなくても之ぐらいなら、私にもできるかな？

最初に２００ｍｌを取ろうと、書かれておりましたのでこれは無理かな？と思いましたが詳細を見ましたら、下記のようでしたのでこれなら私でもできるかな？今日からでも実行しようと思っております。見られた方もぜひ実行してみてください。

①    朝、昼、夜の食事の時に１杯

②    散歩に行く前に１杯

③    お風呂に入る前に１杯

④    寝る前に１杯

意外と簡単そうですが、続けることが・・・意外と大変かも？