ビタミンEが足りないのか？

健康セミナーに行ってきた。

食事は、良く言われる様に「まごわやさしい」を
ちゃんとバランス良く食べているか？

白砂糖や添加物の入った加工食品を食べてないか？

その他に、週に一回は骨格調整をして毎日歩き
睡眠を7時間はとり、一口30回噛むとかあった。

今日の健康チェックということで、親指と薬指で
Ｏリングを作り何が足りない、どこが悪いとかを
チェックされた。

悪いところは、胃と肝臓(酒は飲めないけどね)で
ビタミンＥが足りないとのこと。

でも、その前にちゃんとした食事を採ってないか！