世界一の美女になるダイエット

この間、駅の構内の本屋にちょっと寄ってみた。
村上春樹の「１Ｑ８４」あるかな～？と思ったけど、
２巻しかなかったです。

みんな１巻だけ買って、
面白かったら２巻も買おうって魂胆なのかしら？

その本屋で売れ筋ＮＯ１のところにあったこの本を取って見ました。

☆Ｋ☆が万年ダイエッターだってことは
このブログをいつも読んでくださる方はよくご存じよね？

いろいろ試したわ～。

今まで割と成功したなって思うのはグレープフルーツを使った
マヨグイニットって言うダイエット。
でも、やめればリバウンドするし・・・

運動では一昨年ビリーに入隊して、
体重３キロ、ウエスト１２センチ３ヶ月で痩せました。

でも、やめれば当然元に戻るのよ。

今、ひそかにあることを始めたんだけど、
これはちょっと効果が出てきたら報告することにして・・・・


実はこの上の本、買って見ました。

エリカ・アンギャルっていうミスユニバース日本代表を育成する
栄養コンサルティングをしてる人が書いた本なんですが・・・・。

まあ簡単に言うと、痩せたいなら健康的に・・・・

って本です。

カロリーだけを気にして不健康に痩せても意味がないってことが良くわかります。

これ読んで実践しても世界一の美女にはなれないと思いますけど、
食生活を見直すのにはすごくいい本だなって思いますよ。

私がちょっと前から気にして接種しないようにしてるトランス脂肪酸についても書いてありましたし・・。

美女は白いものは食べないらしい。

白米、白砂糖、白い食パンとかね・・。

私は今玄米だったり、１０穀米だったり、黒糖、三温糖を使ってるし、
白い食パンより、ライ麦パンが好きだから・・・・

実践できそうなことはやってみようと思います。

また報告します。