ゴキブリ体操

先日、友人と話していて、「ゴキブリ体操」の話がでた

聞いてみると、ゴキブリがひっくり返って手足をバタバタさせているような格好でする運動のこと

名前は悪いが、効用は立派なもので、毛細血管を元気にして、代謝促進・むくみ解消・血行促進・筋肉緩和などいろいろ

仰向けに寝て、手足を上に伸ばし、ブルブル・グルグル力を入れないでやるのが良いそうです

寝る前などに、1分～30秒ほど、簡単に出来るのでおすすめです。

現在実行中…