歩き方…いまさらに

「ＮＨＫあさイチ」で「美しい歩き方」をメーンテーマに取り上げていた。

８月に左膝が変形性膝関節症になって以来、スムースに歩けていない、このところ左のくるぶしの外側に違和感がある。

美しい歩き方のポイントで、かかとを９０℃で地面に付け、親指にすばやく重心移動し、親指の力で身体を蹴り上げて前に進む、こうすることで腰が前に出る。

この親指への体重移動を実行してみた。もともとカガトから着地する歩き方なので、親指に意識を集中することでくるぶしへの痛みもなくなって快調に歩けた

ＮＨＫありがとう