運動量、数値化

そうちゃんに、2年ぶりくらいに万歩計つけてみた。

２２，１８９歩 　でした。

前につけてみた時とほぼ同じ。
毎日、大体このくらいは運動してるんだろうな。
数値で示せると、人に伝えやすい

どんな一日かというと。
午前中は、私とお散歩。
急行で隣の駅まで行って、そこから「カッパずし」まで約２キロ歩いて。
お寿司を食べたら今度は「キシ」までまた４０分くらい歩き、
普通電車しか停まらない駅から電車に乗って、帰宅しました。

お散歩には最適の、さわやかないいお天気でした
たくさん歌を歌いながら、楽しく歩けました。

午後は夫と交替。
床屋さん行って、公園行って、ショッピングモール行ったみたい。

結果、
私が１２，０００歩、夫が１０，０００歩担当しました。
大人は歩幅が広いのでそこまでではないと思うけどね
そうちゃん、私たちに運動させてくれてありがとう。