油揚げのピザ

３～４日前から体重を元に戻す＆２キロの減量を目指してテレビで見て良いかもと思った物を作って食べている。

今朝は昨日に引き続き高野豆腐のサンドイッチを朝食べて仕事に出かけた。

昼過ぎ１時半。
仕事から帰宅するも結構腹持ちは良く、それ程の空腹感はない。

が、３食食べたほうが良いと言うので油揚げのピザを作ってみた。

これもテレビで紹介されていた物。
油揚げも低糖質らしい。

しっかり油抜きをし、軽く絞ったら少量のケチャップを塗り、玉ねぎとウインナー、チーズをかけてトースターで焼いた。


油揚げを半分に切ると面積が狭くなるのでチーズはとろけるチーズを使用したほうが良いかもしれない。

肝心のお味は。。。

美味しい～。これも超お勧め～


油揚げ１枚分を食べたらお腹は大満足～

因みに体重は食べた分は増量しているが、朝測った時からそれ程の増量なし。

取りあえずこんな感じで２週間頑張ってみます。