ストレッチ効果

１ヶ月前、股関節周りの激痛で病院を受診😵

原因は運動不足の為、体がカチカチに固まり、筋肉が引っ張られているからと言われた。

2月からコロナの影響で岩盤浴がクローズ。
家でストレッチをすればいいもののゴロゴロ。

5月には限界に達しリンパマッサージやサウナに入って若干ほぐれたものの十分でない事は分かっていた。

お尻を押した先生に
『あーあーカチカチだよ』と言われた🤭

7月から岩盤浴が再開し、毎日30分ストレッチと緩い筋トレを行った結果、現在お尻はマシュマロの様な感じ。

体幹を鍛える緩い運動も行っているからか、お腹周りの贅肉が柔らかくなっている🤣
柔らかくなると贅肉は落ちやすいと言うが...。

体重を落とすと筋力が落ちるので先日ジムで測定してもらった。

ビックリした事に今回は体重が落ちても筋力は増えていた。
これはやはり緩い筋トレ効果だろう。

厳しいのは体脂肪。
以前よりも落ちてはいるがまだまだ😤

中々体内に溜まった脂肪は減らないみたい😵

今の所、幸いにもコロナには感染していないがこれもコロナ被害だと私は思っている。

ストレッチってバカに出来ないだなと実感した。

洗濯槽の掃除をしたらゲロゲロ🤭

皆さんは洗濯槽の掃除、どのくらいの間隔でやってますか？
たまたまYouTubで見た洗濯槽の掃除。

新しい洗濯機にしてから多分1度もやってないかも🤔

動画では洗濯槽専用の物を使わないで掃除をしていたので全く同じ物では無いが、近い物を使って早速掃除してみた。

私が使ったのは炭酸ソーダセスキと洗濯石鹸。

熱い湯を入れてセスキと洗剤を入れて洗濯機を回す。

その後2時間放置。

見に行くと...洗濯物が入ってる訳じゃないのに結構水が濁っているじゃありませんか(笑)😥

更に回した後、排水すると洗濯槽の中には何やら...

いやいやこんな洗濯機で洗濯してたのか〜🤭

完璧に汚れが取れてるとは思っていないが、ひとまずこれで少し綺麗にはなっているはず。

次回から定期的に掃除しないと🤭

冷凍庫の掃除をしたいけど

毎日買い物には行かないが、必要な物を買いに行くとついつい安い😳と買ってしまい冷凍庫は常にパンパン🤭

なので使いたい物を探すのも一苦労。

これは1回冷凍庫を空にする必要があると思い、ただ今、冷凍庫の中の物を消化中。

毎日冷凍庫の物を使っているが何だかあまり減らない感じ😥

一体どのくらいで冷凍庫は空になるのかな？🤣

こんなはずじゃ無かったのに〜😵予定、計画通りには行かない

私と同様誰もが今、こんなはずじゃ無かったのにと思っているだろう。

今年の旅行はここへ行って〜なんて計画はコロナでことごとく流れてしまった。

旅行に行けないならガッツリ旅行の為の貯金をしておこう。
な〜んて思っていたが、体力、気力の減退で仕事を減らした結果ガッツリ減収してしまい旅行の為の貯金ができなくなってしまった😫

こんなはずじゃ無かったのにの連発。

娘も事業縮小。これも予定外。

弟も15万給料が減ったと嘆いていた。

家で仕事をお願いしてる人も
『息子に仕事辞めるって言われて〜ショックで
。持病があるからいずれはと思っていたけど、こんな早くとは』とガックリしていた。

私は自分にいい聞かせる様に
『先の事は分からないんだよ。
こうしようとか思ってても、予測も出来ない事が起こるんだよね。
だからやっぱり最後はお金。』と言うと
本当に〜と笑っていた。

なんかうまく行かないな〜😤

日帰り旅行へ

2月のエチオピア旅行以来コロナの影響で全く出かけていなかったが、感染者が減って来たので日帰りで何処か行こうと友達と5月から計画していた。

ここ最近また感染者が増加しているが、今が見頃と言う埼玉にある古代蓮の里へ蓮を見に行って来た。

古代蓮は原始的な形態を持つ1400年～3000年前の蓮であると言われている物。
蓮の花は午前中が見頃。

天気が微妙ではあったが、来週になると花が微妙だろうと言う事で決行。

家を出て約1時間半で到着。

駐車料金は500円かかるが入場料は無し。

到着すると早速散策。

人出は平日、天気が良くない事もあるのか、はたまたこの御時世だからまばらで全く蜜を意識する心配も無かった。

花の種類はなんと41種類😳花もかなり大きい。

見頃は先週辺りだった感じだが、まだまだ十分楽しめる。
が、おそらく来週だったらかなり微妙な感じだっただろう。

蓮を鑑賞した後はさきたま古墳、映画「のぼうの城」の舞台となった城下町行田の「忍城（おしじょう）等を散策し、源泉掛け流し温泉にて汗を流し帰宅。

幸いにも散策中は雨に降られる事もなく、久々の日帰り旅行を満喫し、リフレッシュ😉

こんな近場に見所満載の所があるとはビックリ🤭

来週からgo toキャンペーンが始まる。
これを利用して何処かへ行きたいとは思うが、感染者拡大の中、お得ではあるが手放しでは喜べない。

様子を見ながら考えたいと思っているが、当分は近県の日帰り個人旅行が安心かな🤔