みどろ便り

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春キャベツとささみの炒め物

2015-03-17 23:09:49 | 料理

春キャベツ第2弾、鶏のささみとの炒め物です。

 

【春キャベツとチキンの炒め物】

(材料)二人分

鶏ささみ2~3本

キャベツ 2~3枚程度

酒 大1

マヨネーズ・塩・コショウ・醤油・すりごま 適量

 

(作り方)

1.ささみを容器に入れラップをかけ酒をふりかけて、レンジで2分程度チンする

※レンジによって時間を調整して、火を通しすぎないようにします。

2.少し冷めたら、ほぐして残った汁につけておく。

3.ざく切りしたキャベツをマヨネーズと塩コショウ少々で炒める

4.キャベツがしんなりしたら、ささみを汁ごと加えて混ぜ合わせる

5.最後にしょうゆ少々で香りをつける。

6.お皿に盛ったらすりごまをふりかける。

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