背中崩壊中 2019山陰の夏ジョグ７

基本レースの翌日は仕事はお休みにすることにしている。そんな理由でもないと有給使いきれないし・・・。
で今日はお休み。といっても走っちゃうんだけどねえ。

もはや、走った翌日の方が筋肉痛が酷い。
特に太ももはパンパンである。


月曜はシジミ採りの日。
あんだけ花火打ち上げてて、シジミには影響ないのかなあ？
音とか振動は水底でもすごいと思うんだけど。


今日は５キロをのんびり走って終了。
脚の筋肉痛は動けばほぐれるけど、背中の方はボロボロ・・・・・。
１８キロのボウズを肩車して、水郷祭の会場までを３キロ往復したのが効いてて、寝返り打ったら背中に激痛。
肩車しなきゃいいじゃんという話もありだが、最近は地面が暑いから？おなかの調子が悪くて（アイスばかりくってかるからだろ）歩きたくないらしい。
さすがにボウズが２０キロ越えたら、肩車はやめよう・・・。


お堀端にユリが咲いていた。
シンテッポウユリかなあ


とにかく今日は背中を休めなければ・・・・・。