９月のウォーキング状況

９月は前半が猛暑のためウォーキングのペースを落とし、終わりの１週間は肌寒い日が多くなったものの雨が多くなりました。さらに都合で出歩かない日もあったため、距離が伸びませんでした。

９月の歩行距離　８６キロ

このくらいの距離になってしまうと、
「歩いていない」
という思いが蓄積してしまい、逆にストレスを感じたりもしますね。

そうそう、猛暑に対抗して体力を維持するため、あえて食事量を多めに上げた影響からか、体重が増えてしまいました。今後は食事量を落としていく予定ですが、体重コントロールにも配慮したいです。
＃それでも平均的な量よりは少ないはず・・・

異常な気象条件から解放された今、本格的なウォーキング再開をめざして、ウォームアップ中です。

気分を切り替えて、１０月も歩きますよ！！
目標値は「月２００キロ」です。