令和6年６月28日（金）カレーを作る、

04時10分、着替え、下へ、
04時20分、トイレ、
04時25分、歯磨き、
04時30分、洗顔、
04時35分、体重を計る、
04時40分、プラノプロフェン点眼液を点す、
04時45分、歩行計からデーターを、 
04時47分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：1293歩、距離：0.9Km、
　　　　　早歩き歩数：78歩、活動カロリー：328Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1836Kcal、脂肪燃焼量：10.5g
04時48分、体重、60.2㎏、
04時49分、血圧を計る、　　　　血圧：118、57、脈拍：60、 
04時50分、再度目血圧を計る、　血圧：122、63、脈拍：60、 
04時51分、体温、腹囲を計る、 体温：36.3、腹囲：75.5
04時52分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
04時59分、ナンプレ放題、
07時23分、ナンプレ放題終わらす、
07時24分、ブログ用メモ、
07時27分、朝食準備、いつものジャムトーストで朝食、
07時50分、薬を飲む、
07時55分、通じ、歯磨き、
07時56分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時28分、ブログ用にメモする、
08時50分、燃やせるゴミを集める、
08時59分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時00分、ごみの処理、
09時05分、5リットルの袋で出す、
09時13分、長男を乗せ、家を出る、
　　　　　五日市街道あたりから、前が見えないほどの激しい雨が、           
09時52分、長男を降ろす、
10時30分、家に戻る、
10時35分、部屋に戻る、
10時40分、トイレ、
10時40分、ブログを書く、
10時50分、カレー作り、
12時00分、母屋へ行き、次男に買い物に行こうか、
12時05分、雨で混んでいる、イオン、駐車場探し、
12時10分、駐車棟5階に止める、
12時20分、買い物、私は、醤油ラーメン５食、
　　　　　食パン８内切り、即席珈琲、バナナ、
　　　　　おにぎりとおかずセット、歯磨き、
12時33分、セルフレジ、長男から7000，
12時35分、家に戻るE、
12時40分、部屋に戻る、
12時45分、おにぎりとおかずセットで昼食、
13時00分、次男が来て、ひばりが丘の
　　　　　キャン★ドゥへ連れて行って、
13時10分、パルコ横で降ろし、
　　　　　ひばりが丘図書館前で待つ、
13時20分、無かったって、
13時25分、ダイソー コープひばりが丘店へ行く、
13時40分、家に戻る、次男がお風呂を沸かしてくれる、
13時45分、部屋に戻りカレーの具材を炒める、
14時00分、175リットルのお湯を鍋に、
　　　　　携帯コンロに乗せる、
15時20分、痛めた具材を撫でに移す、
16時00分、カレールーを入れる、
16時10分、Hotメール
16時14分、「満雅堂」便り、
16時15分、Yahoo!メール、
16時22分、ジモティ 
16時28分、Yahoo!メール、
16時29分、WebMail、
16時41分、Gメール、
16時45分、着替えを持って母屋へ行く、
16時50分、お風呂に入る、
17時05分、風呂から出る、
17時10分、部屋に戻る、
17時15分、お勝手片付け、
17時40分、ブログ用にメモ、
18時00分、夕食準備、
18時05分、おにぎり残り1つで、夕食、
18時20分、Facebook検索、
19時04分、「そろそろ終わりそうです～」
19時05分、トイレ、
19時43分、「着きました」
20時45分、家に戻る、
20時10分、部屋に戻る、
20時15分、トイレ、
20時20分、歯を磨く、
22時25分、ブログ用にメモする、
22時34分、プラノプロフェンを点す、
22時35分、ブログを書く、
22時40分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時45分、ブログを投稿する、