3時50分、目を覚まし、テレビをつける、
4時12分、血圧を計り記録する、
血圧145、62、脈拍、62、体温、35.5、腹囲82.0
4時20分、歯磨き洗顔、
4時25分、体重を計り、歩行計にデーター
4時35分、パソコン、Bi-LINK
体重、73.5㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、23.5％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1646Kcal、BMI、24.6、体年齢、62才
4時40分、体重表に記入
歩数：3518歩、しっかり歩数：1472歩、しっかり歩行時間：13分、
消費カロリー：111kcal、歩行距離：2.60Km、脂肪燃焼量：6.2g
4時45分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時46分、クピオ、
4時56分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、小雨の中六仙公園散歩、
入口付近の3本、樹木の枝が落とされていた、
6時52分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース３」
薬を飲む、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、紙類を持って、母屋へ行く、
台所を片付ける、
8時35分、妻、歯磨き洗顔、
8時40分、布団を畳む、
8時45分、着替えさせる、
8時55分、テレビを見ながら、妻にトーストを、
9時20分、ごみ、紙類を集める、
10時00分、ごみ、紙類を、出して来る、
10時30分、部屋に戻り、サラダ中助六、
栗おこわ、
舞茸おこわ弁当2コ、
シーサラダを持って母屋へ、
11時15分、長男と次男が、イオンへ買い物へ、
11時40分、栗おこわ、を温め、
テレビを見ながら、妻に食べさせ始める、
12時10分、長男、次男が買い物から戻る、
長男に舞茸おこわ弁当を渡す、
次男はサラダ中助六がいいって、
私は、舞茸おこわ弁当、
14時05分、部屋に戻り、パソコン検索、
15時00分、着替えとバナナを持って、母屋へ
15時05分、妻の傍で、トーストにバナナを乗せ、
テレビ（科捜研、相棒）を見ながら、食べさせる、
16時00分、風呂を沸かす、
16時05分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時10分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻と一緒に風呂から出て、着替え、
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時33分、ホットメール
17時40分、「満雅堂便り」
17時44分、ジモティ、
17時45分、Yahoo!メール、
18時20分、車でマルフジへ行く、
18時30分、水を2本もらう、
18時40分、黒酢鶏弁当4個、豚ヒレカツカレー、
三種のレタスと玉ねぎ、バナナ、
食パン洋日記6枚切り2コ、乳酸飲料、
18時55分、コジカで支払う、
19時15分、家に戻り、母屋へ行く、
19時20分、次男が、夕食を運んでくれてある、
妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器など片付ける、歯を磨かせる、
19時55分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、
20時10分、部屋に戻り、薬を飲む、
20時30分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する。
