令和3年8月31日（火）妻、少し、リハビリした

4時00分、目を覚ます。
　　　　　トイレ、テレビをつける、
4時19分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧129、59、脈拍、65、体温、35.5、腹囲82.0
4時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時15分、髭と頭を剃る、
5時00分、歯磨き、洗顔、シェーバー分解掃除、
5時05分、洗濯機を回す、
5時06分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、73.0㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、23.1％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1640Kcal、BMI、24.4、体年齢、62才
5時07分、体重表に記入
　　　　　歩数：4742歩、しっかり歩数：1891歩、しっかり歩行時間：18分、
　　　　　消費カロリー：156kcal、歩行距離：3.50Km、脂肪燃焼量：8.8g
5時09分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時10分、クピオに記入、
5時14分、ナンプレ放題、
6時22分、ナンプレ放題、終わらす、
6時24分、洗濯物をする、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
6時55分、洗濯物を干す、
7時00分、お勝手片付けなど、
7時10分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
　　　　　薬を飲む、
7時45分、「グレートトラバース3」　
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン、
8時35分、母屋へ行く、
　　　　 お勝手の片づけなど、　　　
8時45分、 布団など上げる、
8時50分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、　　　　　
9時00分、テレビをつけ、トーストを食べさせる、
9時50分、妻、薬を飲ませる、
10時05分、自転車で、イオンへ行く
10時20分、卵パック、ペプシ、伊右衛門、生餃子3コ、
10時23分、セルフレジ、
10時30分、タカハシに寄る、
　　　　　妻が、体温を計り時、凝としていない、
　　　　　非接触式電子温度計を買う、
　　　　　単四乾電池も、
　　　　　ついでにお菓子、バターピーナツとざわざわココア、
10時39分、レジ、
10時50分、家に戻る、洗濯物を部屋干しに、
11時00分、燃やせるゴミ出し、生ごみも、
11時15分、部屋に戻り、ごみを一緒にする、
11時20分、燃やせるゴミ袋5リットル2つに詰め込む、
11時35分、燃やせるゴミを出して来る、
11時50分、部屋に行、モッツアレラマルゲリータ、2コ、
　　　　　モッツアレラマルゲリータハーフ、を持って来る、
　　　　　電子レンジで温めて、
　　　　　（雨が降ってくる）
12時00分、妻に、モッツアレラマルゲリータを
　　　　　小さく切って、妻の傍でテレビをみながら、
　　　　　口まで運んで、食べさせる、
　　　　　長男と次男に、モッツアレラマルゲリータ、
　　　　　私は、長男と次男に、1切れずつ貰う、
13時30分、部屋を片付けておく、（雨が激しくなる）
14時05分、訪問看護の方お一人が、車で見える、
　　　　　妻を見てもらう、運動も、
15時10分、お帰りを、外で見送る、
　　　　　妻とテレビを見る、　　　
15時50分、風呂を沸かす
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時10分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時20分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時35分、ホットメール　
17時40分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時12分、ナンプ放題限定問題、終らす、
18時13分、ホットメール続き、
18時21分、「満雅堂便り」
18時23分、ジモティ
18時29分、Yahoo!メール、
18時35分、少し雨が降っている、車で家を出る、
18時45分、マルフジへ、水2本もらう、
18時50分、サラダ中助六2コ、
　　　　　ミニまぐろ納豆丼2コ、
　　　　　栗おこわ、お赤飯、
　　　　　舞茸おこわ弁当2コ、
　　　　　ダブルソフト食パン、
　　　　　シーサラダ、甘熟王バナナ、
　　　　　電池単3、単4、画びょう、
　　　　　包帯2本、A4ファイル3冊、など、
19時10分、買いすぎかも、コジカに1万円チャージしておく、
19時16分、コジカで精算する、
19時20分、駐車場、車に行こうと思ったら土砂降り、
19時30分、やみそうにないので車へ、
19時40分、車を駐車場へ入れ、其の儘妻の所へ、
19時42分、次男が夕食を運んでくれてある、
　　　　　妻、自分で食べていない、
　　　　　口まで運んで食べさせる、
20時00分、次男が来て、部屋で横になっているって、
20時20分、食器を片付け、洗っておく、
20時25分、歯を磨かせる、
20時30分、妻を寝かせる、、
20時35分、次男に声をかけ、車の荷物を、
20時40分、部屋に戻り、薬を飲む、　　　　　
20時54分、ブログを書く、
23時50分、ブログを投稿する、