令和3年8月21日（土）寝てしまう

3時45分、目を覚ます、
4時04分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧133、63、脈拍、57、体温、35.8、腹囲82.0
4時07分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時10分、髭と頭を剃る、
4時40分、歯磨き洗顔、シェーバーの分解掃除、
4時45分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、72.7㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、23.2％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1634Kcal、BMI、24.3、体年齢、62才
4時46分、体重表に記入
　　　　　歩数：5233歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：163kcal、歩行距離：3.87Km、脂肪燃焼量：9.1g
4時47分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時48分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」　土曜版
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
7時55分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時05分、次男が布団をあげ、雨戸をあけてくれる、
8時10分、お勝手の掃除、妻の食事を準備、
8時15分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時20分、妻、トースト食べさせる
8時45分、血圧を計る
8時50分、妻の体温を計る、
9時00分、テレビを見ている　　　　　
9時50分、妻の迎が来る、外で見送る、
9時55分、部屋に戻る、
10時00分、自転車でマルフジへ、
10時10分、超芳醇、6枚切り、2コ、8枚切り2コ、
　　　　　コーンサラダ、ビーチサンダル、　　　　　
10時23分、コジカで支払う、
　　　　　壊れた、ビーチサンダル、ごみ箱に捨てて良いって、
10時35分、帰り道、雨がポツポツ、家に戻る、
10時40分、エアコンを入れ、テレビを見ている、
10時55分、パソコン、検索など、
11時45分、さばほぐしごはん2コ、塩焼きそば2コ、
　　　　　を持って、母屋へ行く、、
12時00分、次男が下りて来て、塩焼きそば2コ
12時15分、長男が、昨夜食べなかった次男のカレー、
　　　　　私は、さばほぐしごはん、
　　　　　テレビAGTを見ながら昼食、
13時15分、部屋に戻る、
13時30分、椅子をリクライニングしてテレビ、
　　　　　寝ていたよ、
15時20分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時30分、風呂を沸かす、
15時40分、妻の着替えを用意する、
15時50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時10分、妻が帰って来た、
16時15分、妻に商法準6枚切りを食べさせた、
16時20分、長男が、洗濯物を取り込んで来る、
　　　　　お風呂場に、湯上げタオルなど置いてくれた、
16時40分、次男が夕食準備、
17時00分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　妻の頭を洗う、
17時30分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時42分、ホットメール　　
17時48分、「満雅堂便り」
17時49分、Yahoo!メール
17時50分、ジモティ
17時56分、Yahoo!メール、
18時02分、Twitter
18時30分、車で、マルフジへ行く、
18時40分、水1本貰う、　　　　
18時50分、マルゲリータハーフ2コ、
　　　　　明太子ポテマヨピザ、2コ、
　　　　　豚丼うどんセット、
18時57分、コジカで支払う、
19時10分、次男が夕食を運んでくれてある、
　　　　　妻、餃子を食べさせながら、夕食　
19時45分、食器を片付ける、
19時50分、次男が、妻の薬と歯を磨かせてくれるって、
20時00分、部屋に戻る、薬を飲む、お勝手を片付ける、
20時20分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、